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蒸し暑い日々が続いていますね。

最近では地球温暖化の影響で雨量も増え

災害に対する準備も怠ることが出来ない時代になりました。

また、夏の気温は平年並み～高い予想で、特に８月は前半から厳しい暑さで

猛暑日が多くなると予想されています。

そうなると、注意しなければならないのは

『熱中症』です。

熱中症は【無理】と【無知】から起こると言われています。

一人ひとりが熱中症予防の正しい知識を持っていれば防ぐことが出来るのです。

特に大切なのは、のどが渇く前に《水分・塩分》をこまめに補給することです。

これから夏に向けて楽しい行事が沢山あります。

全力で楽しむためにも

バランスの取れた食事・適度な運動・質の良い睡眠

この３つを大事にしてみてはいかがでしょうか。